Wann:
Jeden Mittwoch, 8:30 Uhr bis 9:30 Uhr, ab sofort.
Wo:
Im Winter und bei schlechtem Wetter im Gymnastikraum im Vereinsheim des SV Germering, ansonsten trainieren wir aktuell im Juni und Juli draussen im STADION!!!
Voraussetzungen / Wer?:
- Interesse und Wille, sich zu bewegen und an sich zu arbeiten :o)
- Standsicherheit, also keine schweren Schwindel- oder Gleichgewichtserkrankungen
- Gehfähigkeit ohne Hilfen wie Stock, Rollator etc.
- 60 Jahre aufwärts :o)
- Probetraining möglich, danach Mitgliedschaft im SV Germering
Stundeninhalte / Was?:
- Spaß in der Gruppe mit hochmotiviertem (und sehr gut ausgebildetem) Trainer!
Jeweils angepasst ans eigene Niveau:
- Mobilisations- und Beweglichkeitstraining
- Koordination und Gleichgewicht an spannenden Geräten
- Funktionelles Krafttraining mit abwechslungsreichen Übungen und Gerätschaften
- indoor: Entspannung am Stundenende
Trau Dich, komm vorbei und mach einfach mal mit :o)